STANDART
Участие в групповой программе 1 мес
План питания - ПП меню
Программа тренировок для дома на 1 месяц
5 тренировок в неделю, каждый день новая тренировка!
Инструкции по правильному питанию
Обучение расчету калорий лично для вас. (Исходя из параметров, образа жизни и цели)
Инструкции по изменению нагрузки, как упредить перетрен
Модуль большой: Уход За Телом
6 вебинаров от опытных фитнес-тренеров
Советы от Психолога-диетолога
Еженедельные отчеты
Поддержка, команда, общий чат
Ответы на ваши вопросы от Тани
Мотивирующие письма в чате 1 раз в 2 дня
Утренняя аудио мотивация от Тани Каждый день
Промокод Скидка 500 руб. на участие в Следующем потоке
Участие в Розыгрыше Приза за лучший результат среди участниц
Участие в Кубке стройняшек
Разбор игровых сюжетов: питание вне дома / в отпуске / в пути; продуктовая корзина, "зачистка холодильника"
Мониторинг результатов раз в неделю и получение рекомендаций
Бонус: Новые рецепты полезных и вкусных пп блюд
Бонус: Антицеллюлитные советы
VIP
Участие в групповой программе 1,5 мес.
План питания - ПП меню
Программа тренировок для дома на 1,5 мес.
5 тренировок в неделю, каждый день новая тренировка!
Инструкции по правильному питанию
Обучение расчету калорий лично для вас. (Исходя из параметров, образа жизни и цели)
Инструкции по изменению нагрузки, как упредить перетрен
Модуль большой: Уход За Телом
6 вебинаров от опытных фитнес-тренеров
Советы от Психолога-диетолога
Еженедельные отчеты
Поддержка, команда, общий чат
Ответы на ваши вопросы от Тани
Мотивирующие письма в чате 1 раз в 2 дня
Утренняя аудио мотивация от Тани Каждый день
Промокод Скидка 500 руб. на участие в Следующем потоке
Участие в Розыгрыше Приза за лучший результат среди участниц
Участие в Кубке стройняшек
SOS-помощь, если понимаешь, что начинаешь бросать
Проверка техники выполнения упражнения (если сомневаетесь, что выполняете правильно - записываете свое выполнение упражнения и отправляете на проверку)
1 видео-встреча с куратором и разбор вопросов
Разбор игровых сюжетов: питание вне дома / в отпуске / в пути; продуктовая корзина, "зачистка холодильника"
Мониторинг результатов раз в неделю и получение рекомендаций
Бонус: Новые рецепты полезных и вкусных пп блюд
Бонус: Антицеллюлитные советы
PLATINUM Стройный год -12 месяцев
Участие по программа VIP - 5 раз в год
Мониторинг результатов раз в неделю и получение рекомендаций
SOS-помощь, если понимаешь, что начинаешь бросать
Проверка техники выполнения упражнения (если сомневаетесь, что выполняете правильно - записываете свое выполнение упражнения и отправляете на проверку)
1 видео-встреча с куратором и разбор вопросов
Персональная консультация
Разбор игровых сюжетов: питание вне дома / в отпуске / в пути; продуктовая корзина, "зачистка холодильника"
Мониторинг результатов раз в неделю и получение рекомендаций
Бонус: Новые рецепты полезных и вкусных пп блюд
Бонус: Антицеллюлитные советы
EXCLUSIVE 12 месяцев
Программа Platinum Стройный год
Личная программа похудения на основании ваших индивидуальных особенностей, противопоказаний, целей и пожеланий
Индивидуальные встречи(on-line/off-line) раз в неделю.На каждой встрече вы получаете рекомендации по изменению рациона на ближайшую неделю.
Фитнес-браслет
Консультация с психологом
ЕЖЕДНЕВНАЯ проверка отчетов по питанию (Каждый день Таня анализирует Ваш рацион и Вы получаете подробные и точные советы по своему рациону)
Разбор игровых сюжетов: питание вне дома / в отпуске / в пути; продуктовая корзина, "зачистка холодильника"
Живое общение с куратором и подробный разбор ваших вопросов
Персональная консультация
Личный контроль
Вебинары с нутрициологом и психологом
Доработка программы с учётом индивидуальных потребностей и пожеланий
Гарантия возврата средств при недостижении результата*
ПОДГОТОВКА ЦВЕТНИКА К ЗИМЕ ЗА 10 ШАГОВ:
ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ В ЦВЕТНИКЕ ОСЕНЬЮ
ПОДГОТОВКА ГАЗОНА К ЗИМЕ ЗА 10 ШАГОВ
ЗИМОСТОЙКОСТЬ РАСТЕНИЙ: ШПАРГАЛКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ САДОВОДОВ
50 страниц в PDF
БАЗОВЫЙ КОМПЛЕКТ
ПОДГОТОВКА ГОРТЕНЗИЙ, РОЗ И ПИОНОВ К ЗИМЕ. ПОШАГОВОЕ РУКОВОДСТВО НА 31 СТРАНИЦУ
ОСЕННЯЯ ПОСАДКА ГАЗОНА, ДЕЛАЕМ ВОВРЕМЯ И ПРАВИЛЬНО
КАК ВЫБРАТЬ ГАЗОННУЮ ТРАВУ ДЛЯ ДАЧИ, ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ТРАВ И ОСОБЕННОСТИ ВЫБОРА
ЛУКОВИЧНЫЕ И КЛУБНЕВЫЕ РАСТЕНИЯ - ВЫКОПКА И ПОДГОТОВКА К ХРАНЕНИЮ, ОСОБЕННОСТИ ВЫРАЩИВАНИЯ ПОПУЛЯРНЫХ СОРТОВ ЛУКОВИЧНЫХ
ПЕРЕСАДКА И УКРЫТИЕ РАЗНЫХ ВИДОВ ХВОЙНЫХ РАСТЕНИЙ. КАК СОХРАНИТЬ ИХ ДЕКОРАТИВНОСТЬ НА ЗИМУ
ПОСЕВ ОДНОЛЕТНИКОВ ПОД ЗИМУ. ПРЕИМУЩЕСТВА, ТЕХНОЛОГИЯ ПОСАДКИ И КАКИЕ ВИДЫ ПОСАДИТЬ
ПРЯНАЯ ГРЯДКА ДЛЯ АРОМАТНОГО САДОВОГО УЧАСТКА
10 ВАЖНЫХ ПРАВИЛ ЦВЕТНИКА - ОСНОВЫ СОЗДАНИЯ ЦВЕТНИКА
ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ЦВЕТНИКОВ НА ЛЮБОЙ ВКУС
ГОТОВЫЕ СХЕМЫ ЦВЕТНИКОВ
ПЕРЕСАДКА И ДЕЛЕНИЕ МНОГОЛЕТНИКОВ
КЛУМБА НА СОЛНЦЕПЕКЕ
КАКИЕ ЦВЕТЫ СМОГУТ РАСТИ НА СУХОМ И СОЛНЕЧНОМ УЧАСТКЕ
ЧТО ПОСАДИТЬ В ТЕНИ
37 ЭФФЕКТНЫХ НАХОДОК ДЛЯ ВАШЕГО САДА:
СЕРТИФИКАТ ИМЕННОЙ ОБ ОКОНЧАНИИ МИНИ-КУРСА
ВОТСАП-ЧАТ УЧАСТНИКОВ, КОТОРЫЕ ТОЖЕ ГОТОВЯТ ЦВЕТНИК И ГАЗОН К ЗИМЕ
Гайд +
Красивый Сертификат
ВЫБОР ТЕМЫ БЛОГА. ОФОРМЛЕНИЕ И ВИЗУАЛ ПРОФИЛЯ ИНСТАГРАМ
ЗАХВАТЫВАЮЩИЕ ПОСТЫ В ИНСТАГРАМ
СТОРИС ИНСТАГРАМ ВСЕ НЮАНСЫ
КОНТЕНТ-ПЛАН. КАК СОСТАВИТЬ И ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН
СТРАХ ПУБЛИЧНОСТИ И КАК ЕГО ПРЕОДОЛЕТЬ
83 страницы в PDF с пошаговыми заданиями
БАЗОВЫЙ КОМПЛЕКТ
БЕСПЛАТНЫЕ МЕТОДЫ ПРОДВИЖЕНИЯ БЛОГА С 0 ДО 10 000 ПОДПИСЧИКОВ
5 НЕИССЯКАЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ ИДЕЙ КОНТЕНТА В ИНСТАГРАМ
30 ИДЕЙ ДЛЯ СТОРИС, КОНТЕНТ ИЗ ВСЕГО, ЧТО УГОДНО
ПРОДАЮЩИЕ ПОСТЫ, ФОРМУЛЫ И ПРАВИЛА НАПИСАНИЯ
«СИНДРОМ БЕЛОГО ЛИСТА»
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НЕ ЗНАЕШЬ, ЧТО ПОСТИТЬ В ИНСТАГРАМ
СТОРИТЕЛЛИНГ:
5 ТИПОВ ЗАХВАТЫВАЮЩИХ ИСТОРИЙ ДЛЯ СТОРИС
ДИЗАЙН ИНСТАГРАМ,
РАЗБОР 3-х ПРИЛОЖЕНИЙ С ПРИМЕРАМИ
КАК ЗАЩИТИТЬ СВОЙ АККАУНТ ИНСТАГРАМ. КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ
30 ГОТОВЫХ ПРЕСЕТОВ ДЛЯ СТИЛЬНОГО ПРОФИЛЯ
МАСКИ В ИНСТАГРАМ.
КАК СОЗДАТЬ СОБСТВЕННУЮ
+ 5 ПРИМЕРОВ
НЕОЧЕВИДНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ИНСТАГРАМ, О КОТОРЫХ ВЫ МОГЛИ НЕ ЗНАТЬ
О ЧЕМ ПИСАТЬ ПРИВЕТСТВЕННЫЙ ЦЕПЛЯЮЩИЙ ПОСТ.
3 ГОТОВЫХ ВАРИАНТА
ШАБЛОНЫ ОПРОСОВ В ИНСТАГРАМ ДЛЯ ВОВЛЕЧЕНИЯ АУДИТОРИИ - ВСЕ НЮАНСЫ
СКРЫТЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ СТОРИС В ИНСТАГРАМ. КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ И ИЗВЛЕЧЬ МАКСИМУМ ПОЛЬЗЫ
МУЛЬТИССЫЛКА В ИНСТАГРАМ - ЛУЧШИЙ СЕРВИС С ПОШАГОВЫМ ОПИСАНИЕМ
КАК АВТОМАТИЗИРОВАТЬ ПРОВЕРКУ КОММЕНТАРИЕВ
И ДЛЯ ЧЕГО ЭТО НУЖНО
СЕРТИФИКАТ ИМЕННОЙ ОБ ОКОНЧАНИИ КУРСА
ВОТСАП-ЧАТ УЧАСТНИКОВ, КОТОРЫЕ ТОЖЕ РАЗВИВАЮТ СВОЙ ИНСТАГРАМ
КОМПЛЕКТ PREMIUM
«ВЕЧНОЗЕЛЕНЫЙ» КОНТЕНТ ДЛЯ СОЦСЕТЕЙ: ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК ЕГО СОЗДАВАТЬ
БЫСТРЫЕ ОТВЕТЫ В ИНСТАГРАМ: ЧТО ЭТО И КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ
10 ОШИБОК, РАЗРУШАЮЩИХ ЛИЧНЫЙ БРЕНД
КАК ДОБАВИТЬ ГИФКУ И СТИКЕР В ИНСТАГРАМ: ФОРМАТ, КОТОРЫЙ ЗАХОДИТ
АТМОСФЕРНЫЙ ИНСТАГРАМ: КАК РАЗВИВАТЬ ЧУВСТВО ВКУСА И НЕ ДОПУСКАТЬ ОШИБОК ПРИ ОФОРМЛЕНИИ ЛЕНТЫ
7 ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ВОВЛЕЧЕННОСТИ АУДИТОРИИ В ИНСТАГРАМ
НЮАНСЫ КОНТЕНТА, ЧТОБЫ БЫЛО «ХОРОШО И КРАСИВО», А НЕ «ЛИШЬ БЫ ЗАПОСТИТЬ»
КАК СОЗДАТЬ ПУТЕВОДИТЕЛЬ В ИНСТАГРАМ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ЗАИНТЕРЕСОВАННОСТИ ПОДПИСЧИКОВ
ПРОДАЖ НЕ БУДЕТ: КАК НЕ НАДО НАРАЩИВАТЬ ПОДПИСЧИКОВ В ИНСТАГРАМ?
ТРЕНДЫ ИНСТАГРАМ 2021: ВИЗУАЛ, ОФОРМЛЕНИЕ, СТОРИС
СЕРТИФИКАТ ИМЕННОЙ В НОВОМ ДИЗАЙНЕ ОБ ОКОНЧАНИИ КУРСА
ТЕСТИРОВАНИЕ НА ЗНАНИЕ КУРСА
